Rybí olej je tradičný zdroj omega-3 mastných kyselín EPA a DHA. Tieto látky sú prirodzenou súčasťou morských rýb a patria medzi najvyhľadávanejšie živiny v oblasti výživových doplnkov.
Mnoho ľudí však ryby neje pravidelne. V takom prípade môže byť rybí olej praktickým spôsobom, ako doplniť omega-3 bez výraznej zmeny jedálnička.
Tekutá forma je vhodná najmä pre ľudí, ktorí preferujú klasické riešenie a jednoduché dávkovanie. Kapsuly sú zase pohodlné na cestovanie, do práce alebo pre každého, kto nechce cítiť chuť oleja.
Najdôležitejšia je pravidelnosť. Aj kvalitný produkt má význam len vtedy, keď sa stane prirodzenou súčasťou dňa.
